人的一生有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)，與清醒時(shí)相比，睡眠期間大多數(shù)生理功能會(huì)發(fā)生改變，例如心率、動(dòng)脈血壓、體溫、激素分泌及免疫功能等。國(guó)際公共衛(wèi)生期刊BMC Public Health2023年發(fā)表了一項(xiàng)百萬(wàn)人的大樣本研究，數(shù)據(jù)表明「未經(jīng)干預(yù)」的失眠人群，與不失眠的人相比，被診斷出動(dòng)脈高血壓、精神心理障礙、焦慮、抑郁和肥胖的比例要高得多。

為此，7月15日，由中國(guó)睡眠研究會(huì)中醫(yī)睡眠醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)指導(dǎo)、新疆醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)學(xué)院主辦，深圳市長(zhǎng)壽藥業(yè)有限公司承辦的《自我保健宣傳月科普活動(dòng)暨中醫(yī)藥治療失眠適用性學(xué)術(shù)研討會(huì)》在新疆烏魯木齊舉行，旨在通過(guò)學(xué)術(shù)交流，提升公眾對(duì)自我保健的重視，特別是在睡眠健康方面的認(rèn)識(shí)。

“氣血固本口服液‘晚安行動(dòng)’暨關(guān)注睡眠健康自我保健在行動(dòng)”倡議活動(dòng)

研討會(huì)上，來(lái)自北京中醫(yī)藥大學(xué)、上海中醫(yī)藥大學(xué)、甘肅中醫(yī)藥大學(xué)、北京中醫(yī)藥大學(xué)第一臨床醫(yī)學(xué)院（東直門(mén)醫(yī)院）、中日友好醫(yī)院、浙江醫(yī)院等各大院校和醫(yī)院的專(zhuān)家學(xué)者進(jìn)行熱烈研討，他們指出：中醫(yī)藥在調(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)平衡、調(diào)和氣血、安神定志等方面具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。通過(guò)加強(qiáng)跨學(xué)科合作、推進(jìn)中醫(yī)藥現(xiàn)代化研究、提升中醫(yī)藥服務(wù)質(zhì)量等舉措，可以更好地發(fā)揮中醫(yī)藥在改善睡眠健康、提升公眾生活質(zhì)量等方面發(fā)揮更加重要的作用。

中國(guó)睡眠研究會(huì)中醫(yī)睡眠醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主委許良

中國(guó)睡眠研究會(huì)中醫(yī)睡眠醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主委許良做開(kāi)幕致辭，他表示：“睡好，精神才好；固本，才有未來(lái)。”失眠已成為當(dāng)今社會(huì)亟待解決的重要問(wèn)題，其影響深遠(yuǎn)，不僅嚴(yán)重降低了人們的生活質(zhì)量，更對(duì)身心健康造成了不可忽視的損害，他還強(qiáng)調(diào)了健康睡眠對(duì)于提高生活品質(zhì)的重要性，以及中醫(yī)藥在促進(jìn)睡眠健康方面的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)和重要價(jià)值。

隨后，與會(huì)專(zhuān)家進(jìn)行了精彩的主題報(bào)告。

中日友好醫(yī)院副主任醫(yī)師、新疆兵團(tuán)醫(yī)院脾胃科主任來(lái)麗霞

中日友好醫(yī)院副主任醫(yī)師、新疆兵團(tuán)醫(yī)院脾胃科主任來(lái)麗霞主任做《中成藥上市后再評(píng)價(jià)研究思路》主題報(bào)告。來(lái)主任強(qiáng)調(diào)，上市后再評(píng)價(jià)確保藥品安全、有效、經(jīng)濟(jì)，對(duì)提升質(zhì)量和保障公眾健康至關(guān)重要。同時(shí)，她闡述了國(guó)外藥品上市后再評(píng)價(jià)相關(guān)要求，分析我國(guó)中成藥上市后再評(píng)價(jià)的現(xiàn)狀、問(wèn)題及緊迫性，強(qiáng)調(diào)中成藥再評(píng)價(jià)對(duì)于推動(dòng)行業(yè)規(guī)范，為合理用藥提供科學(xué)依據(jù)，保障公眾用藥安全具有重要意義。

上海中醫(yī)藥大學(xué)博士楊熠文

上海中醫(yī)藥大學(xué)博士楊熠文以《中藥論治失眠》為主題，深入討論了良好的睡眠對(duì)人體健康的深遠(yuǎn)影響，他談到優(yōu)質(zhì)的睡眠不僅能夠顯著增強(qiáng)個(gè)體的記憶力，提升學(xué)習(xí)與工作效率，還是增強(qiáng)人體免疫力的重要途徑，有助于降低感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

新疆醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)學(xué)院副院長(zhǎng)王景霞教授

新疆醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)學(xué)院副院長(zhǎng)王景霞教授以“氣血固本口服液”為例，從處方組成、功能主治、病因病機(jī)以及方義分析等方面詳細(xì)闡述了其治療失眠的功效和特色。她介紹道，氣血固本口服液精選二十味中藥材精妙配伍，融匯“氣血雙補(bǔ)、脾腎同調(diào)”精髓，彰顯“寧心安神”功效，對(duì)于現(xiàn)代人們氣血不足、脾腎兩虛、心神不寧等問(wèn)題可以達(dá)到標(biāo)本兼治的效果。她特別指出氣血固本口服液在“異病同治”上的優(yōu)勢(shì)，針對(duì)老年衰弱癥、心悸等雖病名不同，但皆因“臟腑功能失調(diào)，氣血陰陽(yáng)失調(diào)”所致，氣血固本口服液通過(guò)氣血雙補(bǔ)、脾腎同調(diào)、交通心腎、寧心安神，可緩解心悸者的心慌失眠及衰弱者的體倦頭暈的癥狀。

北京中醫(yī)藥大學(xué)教授高學(xué)敏

在圓桌論壇環(huán)節(jié)，專(zhuān)家們圍繞中醫(yī)藥治療失眠的現(xiàn)狀與挑戰(zhàn)、中成藥上市后再評(píng)價(jià)研究展開(kāi)了熱烈討論。北京中醫(yī)藥大學(xué)高學(xué)敏教授指出氣血固本口服液上市后再評(píng)價(jià)應(yīng)該需完善安全性、有效性及經(jīng)濟(jì)性考量，充分挖掘其臨床價(jià)值，鎖定其臨床定位，闡明作用機(jī)制，明確經(jīng)濟(jì)價(jià)值。袁穎教授指出，氣血固本口服液上市后再評(píng)價(jià)要做好頂層設(shè)計(jì)，要針對(duì)不同的臨床定位，臨床研究方案要進(jìn)行充分的論證和完善，對(duì)于療效評(píng)價(jià)要涉及到多個(gè)維度和指標(biāo)的評(píng)估，?以確保全面、?準(zhǔn)確地反映治療效果，比如針對(duì)心悸，可以融合客觀指標(biāo)與主觀量表，借助大數(shù)據(jù)、可穿戴設(shè)備進(jìn)行長(zhǎng)期數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)。同時(shí)，專(zhuān)家們還分享了助眠自我保健技巧：食療上，倡導(dǎo)選用蓮子、百合等藥食兼用的食材調(diào)養(yǎng)睡眠；眼罩則推薦融合中藥成分的蒸汽眼罩，以溫?zé)崤c安神雙重作用助眠；運(yùn)動(dòng)方面，建議睡前適度活動(dòng)以助眠；此外，音樂(lè)療法與閱讀也能放松心情，提升睡眠質(zhì)量。綜合這些措施，可有效改善睡眠，促進(jìn)健康。

圓桌論壇

圓桌論壇

圓桌論壇

會(huì)議最后，中國(guó)睡眠研究會(huì)與深圳市長(zhǎng)壽藥業(yè)共同發(fā)起了“氣血固本口服液‘晚安行動(dòng)’暨關(guān)注睡眠健康自我保健在行動(dòng)”倡議活動(dòng)。共同倡議每一位社會(huì)成員重視睡眠健康，采取積極措施改善睡眠質(zhì)量，積極參與到氣血固本口服液“晚安行動(dòng)”中來(lái)，為自己和家人的健康負(fù)責(zé)，共同邁向更健康的未來(lái)。

中國(guó)睡眠研究會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)皮巍巍宣讀倡議書(shū)

此次學(xué)術(shù)研討會(huì)的成功舉辦，呼吁民眾重視并正確治療失眠，促進(jìn)民眾睡眠健康。相信在未來(lái)的日子里，中醫(yī)藥將在自我保健領(lǐng)域發(fā)揮更加重要的作用，為公眾的健康福祉做出更大的貢獻(xiàn)。